Trail Run e a Gravidade

Técnica de corrida de trail do Manuel Lago, ultramaratonista e trail runner premiado no Brasil:

Na banguela – Ao descer, muitos ainda acham que devem inclinar o tronco para trás ajudando a frear. Ledo engano. É importante que você mantenha o corpo inclinado para frente e tente correr cada vez mais “leve”. A pisada deve se dar com o antepé e não com o calcanhar.

Correr é fácil, qualquer um faz. Agora, correr com técnica requer treino, concentração e muita dedicação. Quer saber mais, visite ML Mix Run.

Ω

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